Mindfulness Emmen

Mindfulness betekent:

Aandacht geven op een bepaalde manier
   Gericht
      In het hier en nu
              Niet (ver)oordelend

Mindfulness staat voor open en bewust aanwezig zijn in het huidige moment.
Eigenlijk zou je kunnen zeggen dat mindfulness staat voor helemaal wakker zijn en zonder (voor)oordeel kunnen waarnemen wat er in het hier-en-nu plaatsvindt. Dat klinkt wellicht vrij simpel, maar in de praktijk blijkt het niet zo makkelijk. Vaak krijgen we zaken maar half mee en doen we (te) veel op de automatische piloot. Hierdoor reageren we regelmatig op een ondoordachte manier op onze omgeving , waar we zelf, en onze omgeving last van hebben.

 

 

DSCN0164Machaon New Zealand South Island Fiordland National Park Milford Sound